LIFE STYLE
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>  होली सबको प्यारी है। सब इसके रंग में सराबोर होना चाहते हैं लेकिन इससे पहले अपनी त्वचा की सुरक्षा से जुड़े उपायों के बारे में जानना बहुत जरूरी है। होली के रंगों का कई बार त्वचा पर खराब असर होता है, खासकर चेहरे की त्वचा पर , जो कि काफी नाजुक होती है। ऐसे में किस तरह से अपनी त्वचा का ध्यान रखते हुए होली के हुड़दंग में शामिल हुआ जा सकता है। आइए जानते हैं 'इंडियन ब्यूटी ब्लॉग शालिनी एट बी ब्यूटीलिशियस डॉटकॉम' पर ब्लॉग लिखती आ रहीं मशहूर ब्लॉगर शालिनी श्रीवास्तव से। शालि... Read more...
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होली की हुड़दंग शुरू होने में कुछ ही वक्त बाकी है, ऐसे में बेहतर होगा कि आप पहले से ही तैयारी कर लें ताकि त्योहार का पूरा मजा ले सकें। होली खेलने से निकलने से पहले स्किन केयर के टिप्स अपनाना जरूरी होता है। इसके साथ ही कुछ आसान टिप्स भी जान लें ताकि चेहरे से ये कलर्स आसानी से निकल सकें।  ठंडे पानी से छुड़ाएं रंग  लोगों को लगता है कि गुनगुने पानी से रंग छुड़ाना आसान होता है लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। सच तो यह है कि गर्म पानी से रंग और गहरे हो जाते हैं। होली खेलने के बाद सबसे पहले चेहरे पर ठंडे पानी के ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>  रंगों के त्योहार होली में पिचकारियां तो छूटेंगी, गुलाल तो उड़ेंगे, गुबारों के रंगों से सराबोर होने के लिए हम कब से तैयार बैठे हैं, लेकिन इसी दौरान रंग खेलने से ज्यादा रंग छुड़ाने, त्वचा एवं बालों को हुए नुकसान को लेकर चिंतित रहते हैं। इसलिए सौंदर्य विशेषज्ञ शहनाज हुसैन प्राकृतिक रंगों के इस्तेमाल की पैरवी करती हैं।  वह कहती हैं, "इन दिनों रंगों में माइका, लेड जैसे हानिकारक रासायनिक मिले होते हैं जिससे बाल तथा त्वचा रूखी एवं बेजान हो जाती है।  बाल झड़ना शुरू हो ... Read more...
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कलौंजी भी आयुर्वेदिक औषधि है, जो हमारे शरीर को कई तरह के रोगों से बचाती है और शरीर के अतिरिक्त वजन को घटाने में मदद करती है। इसे ब्लड प्रेशर भी कम हुआ। सबसे बडी बात यह है कि इसका कोई साइड-इफेक्ट नहीं होता है। इसे महत्वपूर्ण चिकित्सक हर्ब माना जाता है। तो आइये जानते हैं काली रंग की दिखने वाली कलौंजी खाने से होने वाले फायदे के बारे में... आप यकीन नहीं करगें, कि इस्लाम के मुताबिक हजरत मुहम्मद कलौंजी को मौत के सिवा हर मर्ज की दवा बताते थे। इसका जिक्र कई-कई बार हर जगह और हसीसों में मिलता है। कलौंजी में मौज... Read more...
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घुटनों में दर्द की समस्या दिन ब दिन बढ़ती जा रही है। जीवनशैली में बदलाव इसकी एक अहम वजह है। घुटने का अचानक से चटक जाना या चलते-उठते उसमें दर्द जैसी समस्या अब आम होती जा रही है। कई बार सीढिय़ों से उतरने या चढऩे में घुटने चटकने लगते हैं। अब तक अगर आपको ऐसा लगता था कि ये बुढ़ापे का रोग है तो अब सतर्क हो जाएं। घुटने का ये रोग गलत फुटवियर, खानपान, चाल और अधिक वेट के कारण कभी भी किसी भी उम्र में हो सकती हैं। इतना ही नहीं विटामिन और मिनिरल्स की कमी इन बीमारियों को और बढ़ावा देती है। इतना ही नहीं बहुत ज्यादा दौड... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>   एक अध्ययन में पाया गया है कि विटामिन-सी की खुराक लेने से मधुमेह रोगियों को दिनभर में बढ़ा हुआ रक्त शर्करा स्तर कम करने में मदद मिल सकती है। शोध में यह भी पाया गया है कि विटामिन-सी टाइप-2 डायबिटीज वाले लोगों में रक्तचाप को कम करता है, जिससे हृदय की हालत अच्छी रहती है। सच तो यह है कि शारीरिक गतिविधि, अच्छा पोषण और मधुमेह की दवाएं मानक देखभाल तथा टाइप-2 मधुमेह प्रबंधन के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, कुछ लोगों को दवा के साथ भी अपने रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन करना मुश्किल हो ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>  आयुर्वेद में हल्दी को सबसे बेहतरीन नैचुरल एंटीबायोटिक माना गया है। यह त्वचा पेट और शरीर के कई रोगों में उपयोग की जाती है। हल्दी के पौधे से मिलने वाली इसकी गांठें ही नहीं, बल्कि इसके पत्ते भी बहुत उपयोगी होते हैं। ये तो हुई बात हल्दी के गुणों की, इसी प्रकार दूध भी प्राकृतिक प्रतिजैविक है। यह शरीर के प्राकृतिक संक्रमण पर रोक लगा देता है।  हल्दी व दूध दोनों ही बहुत गुणकारी हैं, लेकिन अगर इन्हें एक साथ मिलाकर लिया जाए तो इनके लाभ दोगुना हो जाते हैं। इन्हें एक साथ पीने स... Read more...
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चेहरे की त्वचा हमारे शरीर का एक बहुत ही संवदेनशील हिस्सा है और शायद इसीलिए हर लडकी सौंदर्य प्रसाधन पर बहुत पैसा खर्च करती हैं। लेकिन इसके लिए यह जरूरी नहीं कि बहुत सारा मेकअप प्रोडक्ड्स का इस्तेमाल करें। मेकअप के बाद ही निखार कर सामने आये। आप चाहे तो कम मेकअप से भी अपनी खूबसूरती को दुगना निखार ला सकती हैं। चेहरा साफ चेहरा साफ करने के लिए क्लीजर कौटन में ले और पूरे फेस और गरदन को अच्छे से साफ करें उसके बाद अपनी त्वचा पर मौइश्चराइजर लगाएं। इससे स्किन में नमी रहती है। इसके बाद 2 बूंदें सिल्की बेस प्... Read more...
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बीजिंग (एजेंसी) >>>>>>  अगली बार जब आपको खांसी हो, तो बजाए शहद और नींबू का इस्तेमाल करने के कुछ चॉकलेट खाइए। समाचार पत्र डेली मेल के मुताबिक यह खांसी के लिए एक कारगर नुस्खा है। हुल विश्वविद्यालय में ह्वदय और श्वसन अध्ययन के प्रमुख प्रोफेसर एलिन मोरिस ने कहा, "चॉकलेट खांसी को रोक सकता है।"  प्रोफेसर ने कहा कि अध्ययनों में पाया गया है कि खांसी के मरीज जब चॉकलेट आधारित दवा लेते हैं, तो दो दिन में ही काफी राहत मिलती है। इससे पहले भी दूसरे अध्ययनों में ऎसी बात कही जा चुकी है। लंदन के इंपीरियल कॉ... Read more...
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हर लड़की का सपना होता है कि उसका चेहरा खूबसूरत होने के साथ बेदाग हो, लेकिन बढ़ते प्रदूषण की वजह से हमारी दिनचर्या में भी काफी बदलाव आ गया है जिसके कारण हमारी त्वचा में कई तरह की समस्याएं देखने को मिलती है।  जिसके कारण चेहरे पर फुंसी निकलने के साथ पिंपल्स भी चेहरे को दागदार बना देते है जिससे त्वचा काफी बदसूरत सी दिखाई देती है। ऐसे वक्त में पिंपल से राहत पाने के लिए ब्यूटी प्रोडक्ट्स का प्रयोग करते हैं। मगर कुछ ही समय के बाद वो भी सभी राज खोल देता है आज हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू उपाय लेकर आए है जिनकी ... Read more...
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हेल्थ के लिए बहुत ही लाभकारी होता है पिस्ता! जिन्हें जानकर आप भी हैरान हो जाएंगे। सूखे मेवे के रूप में इस्तेमाल होने वाला पिस्ता न केवल एक बेहतर स्नैक है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। पिस्ता में विटामिन ई और विटामिन ए होते हैं, जो शरीर में सूजन कम करता है। पिस्ता में कई पोषक तत्व जैसे कार्बोहाइड्रेट, वसा, फाइबर, पोटेशियम प्रोटीन, फास्फोरस, थियामिन, विटामिन बी 6, बीटा-कैरोटीन, कैल्शियम, आयरन, जिंक आदि भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं। एक रिसर्च के अनुसार पिस्ता को कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद प... Read more...
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एक अज्ञात खतरा आपके आस-पास मंडरा रहा है और इससे पहले कि आप इसे जानें, यह आपको अपने चपेटे में ले लेगा और आपको अपने जीवन खातिर लडऩे के लिए छोड़ देगा! शत्रु आपके भीतर ही छुपा है। जिस हल्के दर्द को आप अनदेखा कर रहे हैं, जिस सांस की तकलीफ को आप सामान्य रूप से लेते हैं, जिस स्थायी खांसी के बारे में आप चिंतित नहीं हैं, वे सभी लक्षण हृदय में परेशानी के संकेत हो सकते हैं। समय आ गया है कि आप अपनी आंखें खोलें और इन चेतावनी संकेतों पर गौर करें। आधुनिक जीवनशैली के बदलते पर्यावरण, खानपान और दैनिक आदतों के साथ, दिल की स... Read more...
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पुरुषों की तुलना में महिलाएं सिरदर्द का अनुभव ज्यादा करती हैं। इसके पीछे वजह उनकी दोहरी जिंदगी हो सकती है। पुरुषों के मुकाबले में महिलाओं की शारीरिक क्षमता कम होती है, इसी कारण महिलाएं जल्दी बीमारियों की चपेट में आती हैं। इसके अलावा कुछ हार्मोनल वजहों को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। असल में कई बार सिरदर्द सिर्फ सिर में दर्द की वजह से नहीं होता। इसके पीछे और भी वजह हो सकती हैं। मसलन शरीर के अन्य हिस्से में दर्द या कोई बीमारी। इसके चलते भी सिरदर्द जैसी समस्या हो जाती है।  किन वजहों से हो सकता... Read more...
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लंदन (एजेंसी) >>>>>>  चुस्त-दुरूस्त काया पाने पाना चाहते हैं, लेकिन लंबी फिटनेस योजना से घबरा रहे हों तो एक कप कॉफी पीएं। एक कप कॉफी आपको फिट रहने के लिए प्रेरित कर सकती है।  ब्रिटेन की यूनिवर्सिटी ऑफ केंट के प्रोफेसर साम्यूले मारकोरा का कहना है, "कठिन परिश्रम की धारणा अक्सर लोगों को फिटनेस के प्रति भयभीत करती है। ऎसे में कैफीन का सेवन उन्हें फिटनेस योजना के प्रति उत्साहित कर सकता है।"  उनके अनुसार, कथिन परिश्रम की धारणा ज्यादातर लोगों को खाली समय में निष्क्रय बनाती है। वहीं समय की कमी ... Read more...
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कोच्चि(एजेंसी) >>>>>> गर्भवती महिलाओं को कई प्रकार के पोषक तत्वों की खास जरूरत होती है। हर जगह आसानी से मिलने वाला नारियल पानी पोषक तत्वों से भरपूर है और ऎसे में उनके स्वास्थ्य की खास जरूरतों को पूरा करने में बेहद लाभप्रद है। कोकोनट डेवलपमेंट बोर्ड (सीडीबी) के मुताबिक गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी का सेवन शरीर में इलैक्ट्रोलाइट्स और तरल पदार्थो की मात्रा की दैनिक आवश्यकता की पूर्ति करने में मददगार है।  सीडीबी के मुताबिक, नारियल पानी में चीनी, सोडियम और प्रोटीन के साथ ही इलैक्ट्रोलाइट्... Read more...
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यह तो हम सभी जानते है कि पानी हमारे जीवन के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है। वहीं अगर आप सिम्पल पानी के बजाय गर्म पानी का इस्तेमाल करें तो इससे आपका डायजेस्टिव सिस्टम, त्वचा और बालों को हैल्दी बन रहते हैं। गर्म पानी पीने से शरीर के बेकार के पदार्थ बहार निकाल जाते हैं। तो आईये जानते हैं गर्म पानी पीने के लाभों को.. गर्म पानी का सेवन करने से त्वचा व बालों को भी बहुत लाभ होता है। इससे पिपंल्स की समस्या तो दूर होती ही है साथ ही बाल भी चमकदार बरते हैं यह बालों की ग्रोथ के भी बढता है। सर्दियों शुरू नहीं हुई कि ठं... Read more...
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बीजिंग(एजेंसी) >>>>>> लहसुन, प्याज और प्याज की प्रजाति की सब्जियों के सेवन से बड़ी आंत और गुदा के कैंसर का खतरा कम होता है। यह हालिया एक शोध के नतीजों में कही गई है।  आहार नाल के निचले छोर पर स्थित बड़ी आंत और गुदा के कैंसर को कोलोरेक्टल कैंसर कहा जाता है।  एशिया पैसिफिक जर्नल ऑफ क्लिनिकल ऑनकोलोजी में प्रकाशित इस शोध के नतीजों में बताया गया है कि प्याज की प्रजाति की सब्जियों का ज्यादा सेवन करने वाले वयस्कों में कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा उनलोगों से 79 फीसदी कम होता है जो इस तरह की सब्जियां कम खा... Read more...
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चेन्नई (एजेंसी) >>>>>>>> चेन्नई के पोरुर में एक ऐसा रेस्टोरेंट खुला है जहां रोबोट न केवल खाना परोसेंगे बल्कि कस्टमर्स से अंग्रेजी और तमिल में ऑर्डर भी लेंगे। यही नहीं, रेस्टोरेंट में रिसेप्शनिस्ट भी रोबोट को ही रखा गया है। इस रेस्टोरेंट में 7 रोबोट की टीम काम कर रही है। ये रोबोट नीले और सफेद रंग के हैं। रेस्टोरेंट के जनरल मैनेजर कैलाश ने बताया कि हम हर टेबल पर मेन्यू रखते हैं एक बार कस्टमर जब फूड आइटम सलेक्ट कर लेता है इस ऑर्डर को किचन में भेज दिया जाता है। वहां से रोबोट ऑर्डर कलेक्ट करता है। उ... Read more...
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कुछ बातों को नजर अंदाज करनेसे पेट बाहर निकल जाता है, जिससे पूरे शरीर का आकार खराब दिखने लगता है। आइए, जानें कि पेट को सुडौल कैसे बनाया जाए-अक्सर हम सभी के मन में सवाल उठता है कि खाने की तलब को कैसे कंट्रोल किया जाए। या फिर यह कैसे मुमकिन है कि हम पसंद का खाएं और फिर भी वजन न बढे।  आपके इन सवालों का जवाब हमारे पास है। कुछ बातों कोनजरअंदाज करने से पेट बाहर निकल जाता है, जिससे पूरे शरीर का आकार खराब दिखने लगता है।  सप्ताह में 1 बार पेट पर उबटन लगा कर स्नान करें। इस से पेट की त्वचा में कसाव आता है। बादी पै... Read more...
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खूबसूरती एक अनोखा व दुर्लभ तोहफा होता है जिसकी भी झोली में आता है वह खुशनसीब होता है, इसी खूबसूरती के चलते आए दिन लोग अच्छे अच्छे उपाय इस्तेमाल करते है, तो कभी सुंदरता के लिए ब्यूटी ट्रीटमेंट लेते है जिससे कई लोगों को बीमारी व स्किन डैमेज का शिकार होना प़डता है, तो अच्छा रहेगा की केमिकल फ्री प्रोडक्ट इस्तेमाल करे, इसीलिए आज हम आपके लिए कुछ ऎसे नेचुरल स्Rब व नेचुरल ब्लीच लाएं है जिनसे आप किसी भी बिमारी के संपर्क में नही आएंगे ।  नेचुरल ब्लीच आज के वक़्त में लडकिया खूबसूरत दिखने के लिए क्या क्या नही... Read more...
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टोरंटो (एजेंसी) >>>>>>>> शोधकर्ताओं ने पीठ के दर्द और काम करने में असमर्थता के संबंध में मरीज के लक्षणों का लंबे समय तक अध्ययन किया है और पता लगाया है कि दर्द कितने तरह के होते हैं। इस दौरान उन्होंने विभिन्न लक्षणों के संबंध में दवाइयों (नशीली दवाइयों सहित) और स्वास्थ्य देखभाल के प्रभाव की पहचान की। दुनिया में लोगों को सबसे ज्यादा बार होने वाली बीमारी पीठ का दर्द है। कनाडा के टोरंटो स्थित अध्ययन के लिए यूनिवर्सिटी हेल्थ नेटवर्क के क्रेंबिल रिसर्च इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं ने 16 वर्षों तक 12,7... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>>> मूंगफली आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है. मूंगफली में वे सारे तत्व पाए जाते हैं जो बादाम में होते हैं. हकीकत यह है कि सर्दियों में मूंगफली का सेवन बहुत ही गुणकारी रहता है. अधिकतर लोग इसे स्वाद के तौर पर खाते हैं. लेकिन आपको यह पता होना चाहिए कि यह आपके शरीर को किस तरह फायदा पहुंचाती है.  यकीन मानिए इससे होने वाले फायदे जानकर आप भी चौंक जाएंगे. सेहत के खजाने से भरपूर मूंगफली में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो शारीरिक वृद्धि के लिए जरूरी है. मूंगफली मे... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>>> सर्दियों की सबसे बड़ी प्रॉब्लम होती है गले में दर्द और खराश का होना, ऐसे में हमें समझ ही नहीं आता कि आखिर हम ऐसा क्या करें कि इस छोटी, लेकिन दर्द भरी समस्या से राहत मिल सके. तो हम आपको बता दें कि सर्दियों में होने वाली इन छोटी-छोटी समस्याओं का इलाज किसी डॉक्टर के पास नहीं बल्कि आपके अपने घर में ही है.  जी हां, सर्दियों में चाय तो हम सभी पीते हैं और यही चाय आपके गले के दर्द और खराश का इलाज कर सकती है, इसके बारे में भी हम सब जानते हैं, बस यह पता नहीं होता कि चाय में हम क्या मिलाए... Read more...
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मकर संक्रांति का त्योहार हिन्दू धर्म के प्रमुख त्योहारों में शामिल है, जो सूर्य के उत्तरायण होने पर मनाया जाता है। इस शुभ असवर पर तिल-गुड़ के पकवानों के साथ ही दही चूड़ा और खिचड़ी खाने का विशेष महत्व है। मकर संक्रांति को दक्षिण भारत में पोंगल के रूप में मनाते हैं। वहां पर खास तरह का प्रसाद या खिचड़ी बनाई जाती है जिसे पोंगल कहा जाता है। यह रवा/सूजी बनता है, लेकिन चावल और कुछ सब्जियों को मिलाकर बनने वाली खिचड़ी का भी अपना एक महत्व है। ये सामग्री चाहिए---- एक कप चावल एक कप मूंग की दाल आधा कप मटर आधा कप ग... Read more...
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न्यूयॉर्क (एजेंसी) >>>>>>>> क्या आप अपने कंप्यूटर पर कार्य की वजह से सिर या गर्दन व पीठ के दर्द से पीडि़त हैं? आपके बैठने की स्थिति दर्द से बचाने में सहायक हो सकती है। कंप्यूटर को बहुत करीब से सिर झुकाकर देखने से गर्दन पर दबाव पड़ता है, इससे थकान, सिर में दर्द, एकाग्रता में कमी, मांसपेशीय तनाव में वृद्धि व ज्यादा समय तक कार्य करने से मेरुदंड में घाव हो सकता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि इससे सिर मोडऩे की क्षमता में कमी आ सकती है। सैन फ्रांसिस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के सहायक प्रोफेसर इरिक पेपर ने कह... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>>>> सर्दी के दिनों में सिर्फ त्वचा ही नहीं, बाल भी रूखे और बेजान हो जाते हैं, और बालों को अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है। सर्द मौसम में बालों का झडऩा एक बड़ी समस्या होती है, जिससे निजात पाना जरूरी है।  दरअसल, सर्दियों के मौसम में बाल इतने गिरने लगते हैं की बार बार ध्यान बालों पर ही जाता है। लड़कियों के बालाओं से ही सुन्दरता होती है। ऐसे में सिर पर बाल ही नहीं रह जाएंगे तो क्या होगा। सर्दियों में बाल झडऩे के कई कारण होते हैं। आज हम बताएंगे कि आखिर बाल क्यों झडते हैं, आइ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>>> दिसंबर को महीना आते ही पूरे उत्तर भारत में सर्दियों ने दस्तक दे दी है. सर्दियां आते ही जुकाम, सर्दी, सिरदर्द की समस्या भी आ हो गई है. खांसी और नाक से निकलने वाला पानी देखा जाए तो वैसे कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन ये एक ऐसी बीमारी भी है जो शरीर को तोड़कर रख देती है और दिमाग कुछ भी सोचने पर परेशान हो उठता है. अमूनन देखा जाता है कि सर्दी और जुकाम जैसी बीमारियों में दवाईयों का असर भी बेहद कम होता है.  वैसे भी किसी ने कहा कि अगर आपको हेल्दी रहना है तो दवाईयां तभी लें, जब आपको इसकी सबसे ज... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>>> अगर आप हाथ को पूरा तानकर, कलाई को अंदर की ओर मोड़कर कूदते हुए, चट्टानों पर चलते हुए सेल्फी लेते हैं तो यह आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है क्योंकि इस दौरान ठीक से संतुलन नहीं बना पाने के कारण गिरने पर कलाई में सबसे अधिक चोट आ सकती है, जिसपर चिकित्सकों ने लोगों से इस तरह से सेल्फी लेने पर सावधानी बरतने को कहा है. हार्ट केयर फाउंडेशन (एचसीएफआई) के अध्यक्ष डॉ. के. के. अग्रवाल ने कहा, "आज की पीढ़ी दूसरों की तारीफ पाने की निरंतर तलाश करती है. इस तरह की सेल्फी से उन्हें अपने साथि... Read more...
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न्यूयार्क (एजेंसी) >>>>>>>> बुजुर्ग लोग जिनकी उम्र 65 साल से ज्यादा है और हाल ही में उन्हें दिल की बीमारी का पता चला हो, वे अपने दिल की चिन्ता किए बिना थोड़ी बहुत शराब पी सकते हैं। एक नए शोध में यह जानकारी दी गई है। इस अध्ययन से पता चलता है कि हरेक हफ्ते सात या इससे कम ड्रिंक पीनेवालों की जिन्दगी ड्रिंक नहीं करनेवालों की तुलना में केवल एक साल बढ़ती है।  शोधकर्ताओं ने जोर देकर कहा कि इस शोध का मतलब यह नहीं है कि ड्रिंक नहीं करनेवाले दिल की बीमारी का पता लगने के बाद ड्रिंक करना शुरू कर दें। वरिष्ठ ल... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>>> बादाम का नाम आते ही आपके दिमाग में इसके तमाम फायदे आ जाते हैं. इसका सेवन आपके शरीर और दिमाग दोनों के लिए अच्छा रहता है. लेकिन बादाम खाने के कई फायदे ऐसे भी हैं जिनके बारे में आपको शायद ही जानकारी हो. इसका सेवन कई प्रकार की बीमारियों से तो आपको दूर रखता ही है. साथ कई रोगों का उपचार भी इसमें छिपा हुआ है. लेकिन बादाम खाने को लेकर हमेशा ही यह कन्फ्यूजन रहता है कि बादाम को भिगोकर खाया जाए या फिर सूखा. कुछ लोग इसका सूखा सेवन फायदेमंद बताते हैं तो कुछ इसे भिगोकर खाना ज्यादा अच्छा ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>>> साल के आखिरी दिनों के साथ-साथ परिवार और दोस्तों के साथ त्योहारों का जश्न व पार्टियां का वक्त भी नजदीक आ रहा है, लेकिन इस दौरान स्वादिष्ट भोजन का बुरा असर आपकी सेहत पर भी पड़ सकता है क्योंकि इन व्यंजनों में फैट, चीनी और काबोर्हाइड्रेट भरपूर मात्रा में होते हैं। ऐसे में खुद को सुरक्षित रखने के लिए चिकित्सक ने कुछ सुझाव दिए हैं।  अपोलो हॉस्पिटल्स की चीफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियंका रोहतगी का कहना है कि पार्टियों में ज्यादा ग्लासेमिक इन्डैक्स से युक्त इस तर... Read more...
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लंदन (एजेंसी) >>>>>>>> नमी बरकरार रखने से सर्दी के मौसम में आंखों को सूखने से बचाया जा सकता है। एक नेत्र विशेषज्ञ ने यह जानकारी दी। कम नमी के कारण सर्दियों में आंखों में सूखापन, खुजली आम समस्या है।  बर्मिंघम में अलबामा विश्वविद्यालय में नेत्र विज्ञान विभाग की एक प्रशिक्षक मारिसा लोकी के हवाले से हेल्थ डे की रिपोर्ट में कहा गया, ‘‘औसतन, ठंड के मौसम में नमी कम हो जाती है।’’ उन्होंने कहा, ‘‘इसके अलावा, अधिकांश लोग ठंड से बचने के लिए अपने घरों या कार्यालयों में हीटर चलाते हैं। ऐसे में इ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>>> सर्दियों में खान-पान का भी विशेष ख्याल रखना पड़ता है. बच्चों और बुजुर्गों की खास तौर पर देखभाल करनी होती है. सर्दी, खांसी, जुकाम, गले में खराश, जैसी बीमिरियों आम हैं. ऐसे में गर्म तासीर वाली चीज़ों का सेवन करना चाहिए. खजूर और छुहारा इसके लिए सबसे उपयुक्त ड्राय फ्रूट्स हैं. इन दोनों की तासीर गर्म होती है और दोनों शरीर को स्वस्थ रखने, मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. सर्दियों में रोजाना बस 5 खजूर का सेवन करें. इसका असर पंद्रह दिन में नजर आने लगेगा. आइए खजूर के से... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>>> सर्दियों में सबसे खास बात होती है सर्दियों में मिलने वाली सब्जियां. इन्ही सब्जियों में से एक है हरी लहसुन. हरी लहसुन भी देखने में काफी हद्द तक हरे प्याज की तरह ही नजर आती है. वैसे तो लहसुन का प्रयोग दाल और सब्जियों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन इसकी पत्तियों से बनी सब्जी भी स्वाद में कुछ कम नहीं है और साथ ही ये सेहत के लिए भी फायदेमंद है. तो चलिए आपको बताते हैं हरा लहसुन खाने के कुछ फायदे- आयरन का अच्छा स्त्रोत किसी भी व्यक्ति के शरीर में विटामिन सी, मेटाबॉल... Read more...
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सर्दियों के मौसम में ठंड के बढ़ते ही सर्दी, खांसी, बुखार जैसी बीमारियों में बढ़ोतरी हो जाती है. चिकित्सकों का मानना है कि इस मौसम में ठंड से बचने के लिए हम गरम कपड़े तो पहन लेते हैं, मगर ठंड के असर से बचने के लिए शरीर का बाहर के साथ-साथ अंदर से भी गरम रहना जरूरी है. पटना के आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. सुनील कुमार दूबे का मानना है कि इन बीमारियों से बचने के लिए कई घरेलू नुस्खे भी अपनाए जा सकते हैं. सुनील कुमार दूबे कहते हैं कि ठंड में लौंग, तुलसी, काली मिर्च और अदरक से बनी चाय खांसी, सर्दी, जुकाम के लिए 'रामबाण&... Read more...
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भारतीय रसोई में जब चटपटा खाने की बात हो, या सलाद को जायकेदार बनाने की बात आए, तो काली मिर्च सबसे ऊपर रहती है। इसकी विशेष सुगन्ध रसोई को भी महकाती है और डाइनिंग टेबल को भी। यह देसी मसाला बहुत बडी औषधि का भी काम करता है। इसके प्रयोग से सांस की बीमारी, बुखार, खांसी, पेट के रोग और यदि पेट में कांच आदि का टुकडा चला जाए तो उसको निकालने में भी काफी मदद करते हैं।  पिसी हुई कालीमिर्च घी और मिश्री समान मात्रा में मिलाकर चटनी बनाएं। यह चटनी सुबह-शाम एक-एक चम्मच लेने से फेफडे और सांस से संबंधित बीमारी में आराम मि... Read more...
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2018 कुछ दिनों बाद अलविदा हो जाएगा और नया साल 2019 दस्तक देगा। नए साल को हर कोई बेहतर बनाना चाहता है। इसके लिए सभी नए-नए संकल्प लेते है। कोई अपनी सेहत को अच्छी बनाना चाहता है, कोई अच्छी नौकरी चाहते है। इससे आप खुद भी वाकिफ होंगे। इसीलिए ज़रूरी है कि नए साल में ऐसे संकल्प लें, जिससे आप अपने सपने पूरे कर सकें।  आपको ऐसे ही कुछ आसान संकल्प के बारे में बता रहे हैं जिन्हें फॉलो करने पर आप अपना नया साल और बेहतर बना सकते है- 1. नया क्रेडिट कार्ड लेने से बचे  हर किसी को पर्स में रखे काड्र्स अच्छे लगते हैं, लेकिन उन... Read more...
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इलायची सुंगधित होने के कारण इसका इस्तेमाल मुख शुद्धि के रूप में किया जाता है। त्यौहारों पर मीठा बनाने के लिए मसालों तथा औषधियों में भी इसका अधिक उपयोग होता है। तो आइए, जानते हैं इलायची के औषधीय गुणों के बारे में- इलायची दाना, पीपरामूल और पटोलपत्र सम भाग भाग में लेकर चूर्ण बनाएं। 2-4 ग्राम पाउडर घी के साथ सुबह शाम चाटने से कफजन्य हृदय रोग से राहत मिलती है। इलायची दानों का पाउडर और शक्कर सम भाग में लेकर उसमें थोडा एरंडी का तेल मिलाकर 5 ग्राम की मात्रा में प्रतिदिन सुबह सेवन करने से आंखों को ठंडक पहुंच... Read more...
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दिसंबर का महीना शुरू हो गया है। यानी क्रिसमस डे आने वाला है। इन दिनों सभी इसकी तैयारी में लगे होंगे। क्रिसमस की सजावट कुछ रंगों के बिना तो एक दम ही अधूरी है। जिसमें लाल, हरा और गोल्ड रंग प्रमुख है। लेकिन क्या आपको मालूम हैं कि क्रिसमस में सबसे ज्यादा इन तीन रंगों का सबसे ज्यादा क्यों किया जाता है। इन रंगों के बारे में जीसस क्राइस्ट ने हमें तीन शिक्षाएं दी हैं। आइए आगे जानते हैं कि तीन रंगों के बारे में जीसस ने कौन सी​ शिक्षा दी है।  मानवता का पाठ पढ़ाता लाल रंग यह रंग यीशु के खून का प्रतीक है। इसके ... Read more...
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वजन को कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज और जिम में पसीना बहाने को ही बेहतर विकल्प मानते हैं लेकिन कुछ लोगों के पास इतना समय नहीं कि वह जिम जा सकें या कुछ लोग हैल्थ प्रॉब्लम्स के चलते जिम में लंबा समय तक एक्सरसाइज नहीं कर पाते। ऐसे लोगों के लिए हम गजब के टिप्स लाए हैं। बस आपको अपनी डाइट सही करनी हैं, चलिए आज हम बताते हैं कि जिम ना जाने वाले लोग कैसे वजन को तेजी से कम कर सकते हैं।  भरपूर पानी- सबसे पहले तो अपनी दिनचर्या में पानी को महत्व दें। खूब सारा पानी पीएं। आप सादे पानी के साथ गुनगुने पानी में शहद, नींब... Read more...
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ठंड के सीजन में गुड का अपना ही महत्व है। यह स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी होता है। शरीर को साफ और हैल्दी रख में गुड बहुत ही लाभकारी होता है। गुड में मैग्नीशियम आयरन विटामिन्स आदि की अच्छी मात्रा होती है। जो शरीर के लिए लाभदायक होती है। तो आइये जानते हैं गुड इन गुणों को- गुड मिनरल्स, विटामिन्स और एनर्जी का उत्तम स्त्रोत है। एक टीस्पून गुड में एमजी कैल्शियम, 3 एमजी मैग्नीशियम, 8 पोटैशियम व आयरन पाया जाता है। गुड का रंग जितना अधिक गहरा होता है, उसमें आयरन की मात्रा उतनी अधिक होती... Read more...
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आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली की वजह से ज्यादात्तर लोग अपने खान पान पर सही ध्यान नहीं दे पाते है। जिसके कारण शरीर में कई तरह की बीमारियों होने का खतरा बढ़ जाता है। सर्दीयों के मौसम में खांसी जुकाम ज्यादा होता है। यदि आप भी बार बार खांसी जुकाम होने की शिकायत है तो आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे है जिन्हे अपनाने से इन बीमारियों से छुटकारा पा सकते है।  सर्दीयों में सीजन में जुकाम की समस्या बार बार होने की परेशानी से राहत पाने के लिए एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी और एक चम्मच शहद मिलाकर पी जाय... Read more...
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लंदन (एजेंसी) >>>>>>>> विटामिन-डी की कमी से बुजुर्गो में डिप्रेशन का खतरा बढ़ जाता है. यह बात हालिया एक शोध से उजागर हुई है. बता दें कि विटामिन-डी का मुख्य स्रोत सूर्य की किरणें हैं. ऐसे में बुजुर्गो को सूर्य के प्रकाश से दूर रखने से उनको डिप्रेशन  का खतरा बढ़ सकता है. शोध में पाया गया कि विटामिन-डी की कमी से डिप्रेशन का खतरा 75 फीसदी बढ़ जाता है. आयरलैंड के डबलिन विश्वविद्यालय के शोधार्थी ईमोन लैर्ड ने बताया, "शोध में पाया गया कि विटामिन-डी का संबंध हड्डी के अलावा स्वास्थ्य संबंधी अन्य दशाओं से ... Read more...
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सर्दियों में हेल्थ दिनचर्या को बनाए रखना काफी मुश्किल होता है। सर्दियों में दिन छोटे होते हैं और रातें बडी जिससे काम आधे-अधूरे रह जाते हैं।  सर्दियों में बाहर जाकर व्यायाम करना भी एक सिरदर्द बन जाता है। बाहर जाकर काम करने का मन नहीं करता फिर चाहे वो वॉक पर जाना हो या फिर बच्चे के साथ खेलना हो। मगर इन सब के बावजूद भी आप कुछ बातों को ध्यान में रखकर सर्दियों में भी फिट रह सकते हैं। कैसी हो आपकी डाइट... सरोटोनिन उत्पादन को बढाने का सबसे मुख्य तरीका है दिन ढलने के बाद कार्बोंहाइडे्रट युक्त खाद्य पदार्... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>>> अच्छी नींद के लिए न सिर्फ आपका स्लीपवेयर अहम भूमिका निभाता है, बल्कि इसके लिए तनाव मुक्त होना भी जरूरी है। अच्छी नींद के साथ आपकी त्वचा रिजूविनेट होती है।  ‘पॉल मिचेल इंडिया’ के ट्रेनर जगदीश पी. और ‘प्रिटी सीक्रेट्स’ के सीईओ व संस्थापक ने अच्छी नींद पाने के संबंध में ये सुझाव दिए हैं :  * स्कैल्प को ऐसी चीज की सहायता से हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है, जो इसे पोषण प्रदान करता हो। नियमित रूप से किया गया ट्रीटमेंट बालों के डैमेज कंट्रोल में अहम भूमिका निभाता है ... Read more...
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सर्दी के मौमस में सभी खुद को बीमारियों से बचने और खुद को फीट रखने के लिए कुछ ना कुछ करते रहते हैं। कुछ लोग अपने खानपान को बदलाव करते है तो कुछ दिनचर्या में। आज महिलाओं को लेकर सर्दी के लिए नया लेख लेकर आए है। सर्दियों में महिलाओं को हर बीमारी से बचने के लिए सौंठ का प्रयोग करना चाहिए। सौंठ अपने रसोई में आसानी से मिल जाती है और ये एक औषधी के रूप में प्रयोग करने वाला मसाला है। खासतौर पर यह प्रसव साली महिलाओं को खिलाया जाता है जो सर्दियों में बच्चे को जन्म देती हैं। इसमें प्रोटीन, स्टार्च, ग्लूकोज कैल्श... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>>> सर्दियों में होंठ व हाथ रूखे हो जाते हैं। ऐसे में इन्हें खास देखभाल की जरूरत होती है। नायका (एफएसएन) ब्रांड्स मार्केटिंग प्राइवेट लिमिटेड की सीईओ रीना छाबड़ा ने होंठ और हाथों की देखभाल के संबंध में ये सुझाव दिए हैं :  होंठ की देखभाल :  - होंठों को रूखेपन व फटने से बचाने के लिए आर्गन प्योर कोल्ड प्रेस्ड ऑयल की कुछ बूंदों में एक बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर मिलाकर लगाएं।  - फटे होंठों के लिए शहद मॉइश्चराइजर का काम करता है। शहद को अपने होंठों पर लगा लें या फिर रात में सोने स... Read more...


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